雨花台中学初中部关于孩子心理健康致家长的一封信


尊敬的各位家长:

当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼,他们的许多心理冲突,或被自我掩盖,或被成人忽视,以至于不少学生感到孤立无助,只好都隐藏在心灵深处,备受煎熬,甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。

鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性,帮助孩子减压,需要全社会的共同关注,尤其是家长的高度关注,才会取得更好的教育效果,才会最大限度的避免孩子自伤、自残,甚至厌世行为的发生。

家庭是孩子成长的第一所学校,父母是孩子身心健康发展的第一任老师,为此我们呼吁各位家长,要把孩子的心理健康放放在与学习成绩同等,甚至更重要的位置,并建议做好以下事项:

一、倾听孩子心声

作为孩子最亲近的人,您对孩子的身体健康或许特别关心,可是,您了解您的孩子吗?

您关心孩子的心理健康吗?

您懂得孩子的喜怒哀吗?

为此请家长耐心倾听孩子的心声,与孩子多沟通、多交流,时刻关注孩子的心理问题,随时了解并倾听孩子的内心想法,知道他们的内心世界,做他们的知心朋友。

倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态,允许孩子有各种各样的奇思妙想,不去评价和指责。

家长希望孩子有好的行为,就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观,传输正能量。

二、加强家校沟通

请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系,随时了解孩子的学习和生活状态,积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。

按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突,要教育孩子合理使用手机,未经允许,严禁学生将手机带入校园,避免孩子沉迷于网络和游戏。

必要时请家长就学校的生活学习,与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。

三、注重以身作则

家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯,同时要以身作则,成为孩子们学习的榜样,因为身教重于言传。

家长们对孩子有自己的要求,愿孩子能养成良好习惯,努力奋斗,将来有所成就。

我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时,也尽可能的要求自己,比如不在孩子面前玩手机、打游戏等,同时不断学习新知识和新理论,成为孩子们学习的榜样。

四、积极鼓励评价

“孩子需要鼓励,就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子,站在孩子的立场上,看重的是孩子努力的过程。

一些鼓励的话可以常说:“你付出努力了,你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲!”“你自己就找到了解决问题的方法!”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”

当孩子犯错误或者遇到挫折时,他们心里也会难过和担心,很需要家长的洞察和鼓励。

家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步,及时地给予不同形式的表扬与肯定,这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持,特别温暖。要鼓励孩子多运动,形成健康的体魄、阳光的心态,培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。

五、全心全力陪伴

最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。

一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光,例如一起做饭、清洁、锻炼等。

二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍,要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。

在陪伴的过程中,要做到心无旁骛,全心全意地关注对方,让孩子感受到父母亲人间的亲密感。

例如在周末,家长应放下手机,尽量抽时间陪伴孩子,让孩子感受到家庭的温暖和快乐。

六、创造家庭环境

良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感,为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子,受家庭亲情氛围的影响,更易于形成健康的心理素质和完备的人格。

家长们要积极创造良好和谐的家庭环境,为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围,家长们要做到:要有理智,要善于调节和控制自己的情绪;孩子在场,父母不要吵架,要相亲相爱;要与孩子保持亲密无间的关系;要尊重老人,关心老人;孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎;家里要有笑声、歌声;要与邻里和睦相处。

七、关注异常行为

生活中不可避免的会遇到一些烦恼,在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题,许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。

如果我们不能及时地给予调适,这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此,作为孩子的监护人,必须注意孩子心理的变化,及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则,密切关注孩子异常心理、行为特征,配合学校做好排查工作。如发现异常情况的,请家长及时、如实与班主任沟通,以便家校合力、尽早介入,保障学生心理健康。

八、及时辅导疗愈

对有抑郁、焦虑倾向的孩子,一定要多陪伴,多鼓励,在尊重孩子意愿的前提下,联系专业心理辅导老师,对孩子开展咨询疏导。

根据孩子的心理健康状况,与孩子商议,请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。若孩子疑似出现异常情形,家长应及时与班主任沟通,并到权威医疗机构诊断,积极治疗,争取早日治愈。家长需明确,孩子的生命无比重要,决定孩子一生的,不是学习,而是鲜活的生命和健全的身心!

 


特别提示:如果您工作在外地,孩子是留守学生,或者孩子平时由祖父、母照看,请您一定要认真履行监护人的职责,再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵要多加安抚,尽量满足孩子正当的内心情感需求,并利用一切可利用的时间和节假日,与孩子团聚。父母的情感关爱,对孩子来说,远远大于对物质的需求。

亲爱的家长,让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿,让我们携起手来,共同重视孩子的心理健康教育,共同为孩子们的身心健康成长保驾护航!

(本文内容来源于网络,未知作者) 

若您在未来的生活中遇到需要心理辅导的相关问题,下附心理辅导的有关途径和方式:

一、校内“静心坊”:

地点:雨花台中学初中部和雅楼二楼“静心坊”(58013591)

开放时间:每周一至周五 12:20-13:20    16:00-17:00

办公室主要负责教师:张玉凤 58013591)

2021-2022年度第学期值班教师名单如下:

日期

值班教师

周一

章旻星    (58013620)

周二

陈娟      (58013832)

周三

韩佳希    (58013644)

周四

尹蓉      (58013891)

周五

吴伊雯   (58017036)

友情提醒:如需心理辅导,请提前与值班老师联系预约!

二、陶老师工作站雨花台区分站(025-52896111

地址:南京市雨花台区小行小学(小行路29-22号附近)

热线(52896111)接听时间:周一至周五16:00-20:00

面询时间:周六:9:30-11:30    14:30-16:30

友情提醒:如需面询,请提前致电预约!

三、陶老师工作站(025-96111

地点:南京市北圩路41号陶老师工作站

热线:025-96111     QQ:130296111     短信:10639611

面询预约预约电话:025-86569204

谈心电话:每天16:00-20:00

面询预约:周一至周五8:00-17:00

心理咨询:每周六、周日   8:00-12:00  14:00-18:00

危机干预:每天24小时在线,紧急情况,请随时拨打96111

其他热线:

1.南京脑科医院心理危机干预热线:025-83712977(24小时开通);
2.东南大学附属医院(中大医院)心理危机干预热线:83285120(时间9:00--16:00)、83285125(时间16:00--21:00);
3.南京小行医院(雨花台区赛虹桥社区卫生服务中心)24小时免费心理咨询电话:52359595。

4. 南京师范大学开通的面向社会大众的心理援助热线4008080132。