11月13日清晨，雨花台初级中学召开2023—2024学年度第一学期第十一周升旗仪式。为了帮助同学们更好的应对即将到来的期中学历水平测试，周建老师在国旗下进行了《应对考试压力》的讲话。
周老师通过国旗下讲话告诉同学们备考是一段充满挑战和压力的旅程，但也是成长和展示自我的机会。通过科学的减压方法，我们可以调整心态，保持健康的身心状态，更好地应对考试压力。周建老师还在讲话中与大家分享了几个调整考试心态的具体做法，分别是：1、调整认识，即调整对考试的不正确认识，消除思想顾虑，增强自信；2、正确运用深呼吸以正确调节情绪；3、不断进行自我激励，激励使人产生一种内在的动力，使人朝所期望的目标前进，从而确立成功的自我意象。
周老师在发言最后激励大家道：希望同学们都能以良好的心态面对期中考试，发挥自己的最佳状态，旗开得胜！
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